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高血压有救了专家教你不花钱不吃药的降压 [复制链接]

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很多人一旦得了高血压,就只知道吃降压药。其实许多疾病的发生都是因为我们平时没有规律、健康的生活,就像高血压大多都是因为一种或多种不良生活习惯综合作用的结果,所以单纯的靠吃降压药,扩张血管根本无法根治高血压,也就成了医生所说的得了高血压需要终生服药。

然而长期依赖药物控制血压,并不能真正解决高血压的问题,降压药只是强行扩张你的血管,几个小时药效过后,血管回缩,血压升高,所以高血压患者终身服药。血管象气球一样吹气,放气,时间长了,血管壁越来越薄,越来越脆弱,高血压患者最终逃不过中风瘫痪,心梗,脑梗,肾衰竭,肝癌,肺癌等结果……

高血压的病理在于淤堵,有效的方法就是通经络清理血管垃圾,恢复血管壁的弹性。那么我们在控制好血压的前提下,要从改善自己平时不良的生活饮食习惯开始,比如低脂低盐饮食,不久坐,不熬夜,适度运动等。

接下来小编就从饮食调理方面给大家介绍一些能够降压,养护心血管的食疗方和小食材,希望帮到大家。

菊花饮

菊花9克,白糖0克。

1.菊花洗净,去蒂,除去杂质。

.菊花放人大杯内,放入白糖,倒入沸水50毫升,泡5分钟,即成。

代茶饮用。

疏风,清热,平肝,明日。高血压肝阳上亢型患者饮用。

桑菊饮

桑叶、菊花各6克,白糖0克。

1.桑叶、菊花去杂质,洗净。

.桑叶、菊花放人大杯内,放入白糖,冲入沸水50毫升,浸泡5分钟即成。

代茶饮用。

疏风清热,清肝明目,降血压。高血压肝阳上亢型患者饮用。

枸杞子桑菊饮

枸杞子、桑叶、菊花各9克,决明子6克,白糖30克。

1.将枸杞子、桑叶、菊花、决明子去杂质洗净,放入炖锅内,加水毫升。

.把炖锅置中火中烧沸,用文火煎煮15分钟,滗出汁液;另加00毫升水,再煮lO分钟。合并两次煎液,放入白糖拌匀,再烧沸即成。

代茶饮用。

疏风清热,平肝明目,降血压。高血压肝阳上亢型患者饮用。

山楂降压汤

山楂15克,猪瘦肉00克,植物油30毫升,鸡汤毫升,葱10克,姜、盐各5克。

1.山楂洗净,若是山楂果,拍松,待用。

.猪瘦肉洗净,去血水,切成4厘米长,厘米宽的块。姜拍松,葱切段。

3.锅置中火上烧热,放人植物油,烧六成热时,放入姜、葱爆香,放入鸡汤,烧沸后放人猪肉、山楂、盐,用文火炖50分钟即成。

每日1次,每次食瘦肉30~50克,随意喝汤。

滋阴潜阳,化食消积,降低m压。肝阳上亢型高血压患者食用。方巾的山楂有缓慢而持久的降压作用,能扩张外周血管,调节中枢神经系统功能,并具有显著的降低血脂作用。

绞股蓝茶

茶汤碧绿,稍带清香、微苦,入喉回甘。具有降血压、降血脂、降血糖、延缓衰老等功效,是传统中草药。对头痛,失眠,疲劳,健忘等也有缓解作用。绞股蓝的显著特点还在于,绞股蓝在降压的同时,并不影响脑血管血流量,因此绞股蓝对高血压、心血管痉挛性疾病及心功能不全的病人十分有益。

苦荞茶

含有一定量的芦丁,它能够起到软化血管的作用,苦荞茶能够起到降血脂和降血糖以及降血压的作用,所以对于三高人群是非常有益的,同时它还可以用来减肥败毒和清理身体中的毒素呢。苦荞茶是三降食品,营养价值特别高,能帮助人体清理血管、软化血管、防止血管老化及提高人体免疫力的功能,而且老少皆宜。

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