血管性头痛

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大姨妈为什么这么疼,男性必须知道的秘密 [复制链接]

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6成以上的女性经历过痛经,月经来临前后或月经期出现下腹部疼痛和坠胀感,同时伴有腰酸背痛,严重时可晕厥。

痛经引起的疼痛简直无法用语言来描述,那为什么来月经会这么疼痛呢?

来大姨妈为什么会这么疼?

01

原发性痛经

多数痛经属于原发性的,青少年时期最常见,一般是初潮后1~2年内发病。从月经来潮后开始有疼痛感,月经第一天疼痛最为明显,持续2~3天后就能缓解。疼痛呈现痉挛性的同时,伴有头晕乏力、恶心呕吐以及腹泻。

02

继发性痛经

继发性痛经是由疾病所引发的,如子宫内膜异位症和子宫腺肌症。子宫内膜异位症是指子宫内膜组织生长在子宫体外,通常种植在盆腔脏器和腹膜,易侵犯卵巢。

子宫腺肌病是指子宫内膜腺体和间质侵入子宫肌层,易发生在40岁以上的女性身上,此类患者会出现进行性加重的痛经,月经来临前的一个星期就开始有疼痛感,一直到结束,同时伴有月经量增多和月经期延长。

月经期如何做好护理?

01

保持精神愉悦

大部分女性在月经期会出现下腹部胀痛,腰酸背痛,腹泻,嗜睡以及情绪不稳定等,这属于正常现象,不必太紧张和担忧,只要保持精神愉快即可,防止情绪波动过大。

02

调整好饮食

月经期饮食以清淡易消化为主,多喝水来维持大便畅通。避免高盐饮食,以免使得水分和盐分在体内滞留,从而引起偏头痛和情绪激动以及身体水肿。也不能吃生冷蔬果以及冰镇饮料,以免降低血液循环速度,影响子宫收缩和月经血液排出,甚至加重痛经。

除此之外,月经期不能喝浓茶以及浓咖啡,其中含有咖啡因可刺激心血管和神经,引起月经疼痛和月经量增多,延长月经期。

03

注意个人卫生

月经期间每两个小时更换一次卫生巾,内裤一天一换洗,尽量选择纯棉且宽松的内裤。拒绝穿紧身衣裤,不然会使得局部微血管受到压力,影响血液循环,从而导致阴部充血水肿。

另外月经期拒绝性爱,因为此阶段子宫内膜脱落,宫颈口处于微张开状态。若强行性生活会使得细菌入侵,从而进入子宫腔内,导致子宫内感染。

04

不可做剧烈运动

月经期不能做剧烈运动,以免加重全身不适感或导致痛经以及月经失调,如赛跑、踢球或跳高等。还有也不能做能增加腹压的力量性锻炼如哑铃或举重

除此之外月经期子宫内口处于微张开状态,细菌易入侵,进而增加感染风险,导致妇科炎症,所以月经期不能游泳,也不能坐浴和盆浴,以免使得污水进入子宫腔内。

温馨提示~

原发性痛经可通过吃止痛药的方式来缓解,继发性的痛经需积极治疗原发疾病。另外月经期做好护理工作,远离生冷食物,做好小腹部保暖,防止受寒。此外在月经期不能让身体过度劳累,多吃含铁的食物,同时调整好心态,保证有足够睡眠。

编辑:家医君排版:李阜蓉审校:刘衡

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图片来源:图虫网、邑石网如有疑问,请与我们联系本文来自家庭医生在线,未经授权不得转载如有需要请联系客服(
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